ポッコリお腹と姿勢の関係

私の母は、背が低くてお腹がポッコリと出ています。
でも、太っているわけではなく、むしろやせ型。
昔からお腹が出ていることが悩みなんだとか。

ポッコリお腹は、生活習慣からできあがると言われます。
例えば、出産後、骨盤が開いたままになることで、内臓が骨盤へ落ち込み、お腹がポッコリと出てしまうのだそうです。
そして、猫背の方は、腹筋が使われないばかりか、骨盤の歪みの原因にもなります。
腹筋が足りないことで、代謝が落ち、便秘にも陥りやすくなります。
これも、ポッコリお腹の原因です。

ポッコリお腹をへこませるには、骨盤を正しい位置に戻すことが大切です。
聖体などで骨盤を正しい位置に戻したとしても、それを維持するための正しい姿勢ができなければ意味がありません、
腹筋に力を入れ、背筋を伸ばし、キープするクセをつけましょう。
普段の姿勢を見直すことが、ポッコリお腹克服の第一歩です。

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